ストレス
ニキビをつぶしていては美肌にはなれない
ニキビをつぶしたらダメなことは常識ですが、分かっていてもついつぶしてしまっていませんか？
ニキビの中身をだしたらスッキリして、ストレスも消えるのにと思っていても、中身の脂肪までは出てこないのです。
手で触れることで、ばい菌が入って炎症を起こしてしまい、ニキビはさらに悪くなってしまい、この行為が美肌を損なう一番の原因なのです。
ニキビにも色々な種類があることは知っていますよね。比較的軽い黒ニキビは、自分でつぶしてもあまり問題になりません。
でも、白ニキビの場合は、炎症がひどければニキビそのものが治っても、そのニキビ痕が治らないのです。そうです、肌に穴が出来てしまうのです。
このニキビ痕は中々消えてくれません。なぜなら傷痕と同じだからなんです。レーザーを当てて治療したくらいでは絶対に消えてくれません。
ディープピーリングという、肌の真皮まで薬剤を浸透させて、新しい肌を再生させる方法も有りますが、半年以上の時間がかかるし、治療中は傷痕が目立ち、完璧にきれいな肌になるという保証もありません。
ニキビの痕のデコボコだけは、美容医療がこんなに進んでいる現在でも、なかなか退治できないほど難しいものなのです。
なので、ニキビはつぶさないことが肝心なのです。
間違って自分でつぶしてしまって、治るまでにかなり時間がかかり、痕が残りそうになったら皮膚科に行って、レーザーを当ててもらい、コラーゲン生成を盛んにして、少しでも痕が残らないようにした方が良いです。
シミは化粧で隠せますが、ニキビ痕はなかなか隠すことは難しいですよね。ニキビ痕は歳を重ねると、たるみから生じる毛穴の拡大により、さらに目立ってしまいます。
若い時にニキビ痕を作ってしまうと、一生美肌になれませんので、気を付けましょう。
ストレスニキビは、男性ホルモンが原因です。
ニキビが出来る原因に、ストレスがあります。最近では大人になってからできるニキビが増えているのです。
イライラしたり、ムシャクシャする生活をしているうちにニキビが出来ると、そのニキビが気になり、それがストレスになってきます。
カガミを見るたびにニキビ顔が気になり、それがストレスになってしまっているので、ニキビがなかなか治りません。
ストレスの蓄積で、ホルモンバランスがくずれてニキビが出来るのです。
人はストレスが蓄積すると、脳がストレスに対抗させるため、副腎皮質ホルモンを分泌し、そのときに男性ホルモンも分泌されるのが原因です。
男性ホルモンは、皮脂の分泌量を増加させるのでニキビの原因となります。
男性ホルモンは、毛穴の奥の角質を厚くさせる働きがあり、毛穴を詰まりやすくさせてしまい、治したいのに、ストレスニキビがなかなか治らなくなってしまいます。
ストレスを感じると出来るニキビは、ニキビ自体がストレスになることもあり、治りにくいものなのです。
ストレスを感じる生活を改善しようと思っても、毎日の生活でストレスと無縁の生活を送ることはなかなか難しいですよね。
ストレスにきびは、洗顔料で洗って、化粧水で肌を潤わせて、保湿液で潤いをキープするだけでも効果がありますよ。
ニキビとストレス
ニキビは皮脂が多いと出来ます。このうちストレスは皮脂過剰と大きく関係しています。
心身が過度のストレスにさらされると、ストレスホルモンというホルモンの一種が過剰に分泌され、ビタミンB2の働きを抑制するといわれています。
ビタミンB2は、肌の皮脂量をコントロールする大切な栄養素で、不足すると皮脂の過剰分泌の原因になるのです。
ビタミンB2を阻害するストレスは、ニキビにとって百害あって一利なしです。
他にも、血行を悪くしたり、お肌の免疫力を低下させたりと、ストレスはニキビを間接的に悪化させる悪者です。
ストレス社会といわれる現代社会に暮らしている以上は、ストレスを完全に避けることはできないですが、ニキビ肌対策では、緊張を意識的にほぐすことで、ストレスを上手にコントロールすることが大切です。
ニキビに限らず、睡眠と肌状態が関係が深いことは、ご存知の方が多いと思いますが、たっぷりと睡眠をとったら次の日の朝、肌の調子が良いですね。
なぜ睡眠と肌状態との関係があるかというと、睡眠中に分泌される、ホルモンの活動が盛んだからなのです。眠ると成長ホルモン、プロラクチン、メラトニンといったホルモンが分泌されるんです。
昼間も分泌されているんですが、夜のほうが多く分泌されるんです。「寝る子は育つ」と昔から言われるように、夜、成長ホルモンがたくさん分泌されるから成長するのです。
分泌されたホルモンによって細胞が分裂し、皮膚は再生します。
ニキビとストレスと、便秘になる原因
ニキビが出来てしまったら、それ以上にひどくならないために、気がついたらすぐできることがあります。外出したら、日焼けをしないようにするのです。
紫外線があたっているなと感じたら、肌は自分で自分自身を守ろうとして表面の角質を分厚くします。すると毛穴をふさぎ、にきびを悪化させるんです。
紫外線のダメージで、バリア機能が低下するからなんです。
ニキビが炎症を起こし始めていると、さらに炎症をひどくしてしまいます。
とにかく清潔にする顔はもちろん、身体にできた場合もきちんとしたケアが必要です。
出来やすいのは胸の中央や背中です。汗をかいたり、夜、お風呂に入るときはシャワーできれいに洗い流しましょう。
にきびがはれているときはこすらないほうがいいので熱めのシャワーをそっとかけるだけでも、皮脂はかなり落ちます。
清潔にしたあとは、顔と同じように、ニキビケアの薬や化粧品をつけます。
生活に気をつけるこれは漠然としていますが、にきびは日常の食生活と大いに関係があります。
特に便秘です。便秘になると消化された食物が、腸のなかにずっとたまって本来分解されているはずのものが分解されずに異常発酵して有害な物質を発生させてしまいます。
有害な物質は腸壁から吸収され、血液の中で全身に運ばれてしまいうので身体の中からにきびを悪化させる結果になってしまいます。
便秘になる原因は、不規則な食生活、朝食を食べない習慣や、加工食品の摂り過ぎなど、いろいろありますが注意して生活しましょう。
